17. Березень 2011 · Коментарі Вимкнено до шкідливість монітора для очей · Categories: Відпочинок, Роздуми на вільну тему · Tags: , , , , ,

хотів поділитися неприємним досвідом, який може застерегти інших від певних помилок, а саме проблем з очима, яка дуже часто трапляється з айтішниками. причина – тривале сидіння за монітором. і не так уже й важливо, чи то звичайний crt-монітор, чи lcd-монітор. проблема в тому, що під час тривалого втуплювання в монітор, коли фокусуєш зір постійно на одній відстані, пізніше, відводячи очі, дедалі важче стає сфокусувати зір на якомусь іншому предметі. зрячки збільшуються, коли постійно дивишся в одну точку. краще, коли хоч очима трохи водиш (в цьому плані щастить більше тим, хто не вміє набирати текст сліпим методом, не позираючи на клавіатуру). такий синдром називається “синдромом комп’ютерного зору”. а ще буває, що через роботу за комп’ютером трохи розпливається в очах.  триває то не довго, очі адаптуються поступово, але все одно неприємно відчувати себе сліпою куркою, коли ввечері йдеш по вулиці, а світло від світлофора наче двоїться, ніби граєш need for speed. коротше, халепа. а сьогодні у мене інша проблема – через постійну напругу очей – а це десь 15 годин на день за монітором, у мене піднявся тиск і полопали капіляри в очах. не смертельно, але очі після такого страшенно сверблять, але чесати не можна, бо тільки гірше буде, а через день-другий будуть очі, як у вампіра (ну, не знаю, може, у вампірів очі й не налиті кров’ю). одне знаю точно: якщо працюєте за компом довго, то раджу робити перерви хоча би через годину. бажано, щоб перерви були на 10 хвилин і більше, і не бажано в перерві дивитися телевізор чи перестрибувати до іншого ноутбука, що стоїть по сусідству. раджу зробити спеціальні вправи для очей – про такі вправи достатньо інформації в інтернеті: більшість полягає в тому, що м’язи очей треба “розім’яти”, повертаючи очі туди-сюди, вверх-вниз, роблячи кругові обороти очей тощо. допомагає. і ще – бажано надягати спеціальні окуляри, які не дають так сильно палити свої очі світлом від монітора. взагалі, рідкокристалічні монітори практично не шкідливі для очей, але не тоді, коли працюєш за ними по 15 годин. власне, книга звичайна у цьому плані набагато шкідливіша :) якби читав по 15 годин на день, то ще класі в десятому був би сліпим. головне – не пересиджувати занадто багато, робити перерви, а коли помічаєш перші проблеми з очима – відходити від компа бодай на годинку. байдуже, що роботи багато, – здоров’я дорожче у будь-якому випадку. отак-от. не повторюйте моїх помилок. “синдром комп’ютерного зору” – не дуже приємна штука. без неї жити набагато комфортніше. будемо лікуватися.

Comments closed.